{"id":2094,"date":"2023-09-19T12:48:35","date_gmt":"2023-09-19T10:48:35","guid":{"rendered":"http:\/\/work.economic-literacy.eu\/how-to-go-through-a-career-change-smoothly\/"},"modified":"2024-03-17T21:46:43","modified_gmt":"2024-03-17T20:46:43","slug":"how-to-go-through-a-career-change-smoothly","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/work.economic-literacy.eu\/pl\/how-to-go-through-a-career-change-smoothly\/","title":{"rendered":"Jak bezbole\u015bnie zmieni\u0107 karier\u0119 zawodow\u0105?"},"content":{"rendered":"\n

Zmiana kariery cz\u0119sto wi\u0105\u017ce si\u0119 z wp\u0142ywaj\u0105cymi na ni\u0105 czynnikami zewn\u0119trznymi. Jest to sprzeczne z poj\u0119ciem \u201eprzemiany zawodowej\u201d, rozumianej jako proces badania, odkrywania i przechodzenia do nowego zawodu lub innej \u015bcie\u017cki kariery w oparciu o motywacj\u0119 wewn\u0119trzn\u0105. Czasem jest to trudne zadanie, gdy\u017c nie jeste\u015bmy na nie przygotowani.<\/p>\n\n\n\n

Aby lepiej przygotowa\u0107 si\u0119 na wszelkie zmiany, warto zrozumie\u0107 ich poszczeg\u00f3lne etapy, niezb\u0119dne do przej\u015bcia w sytuacji wymagaj\u0105cej od nas dostosowania si\u0119. Bardzo dobrym przyk\u0142adem modelu zmiany o uniwersalnym zastosowaniu jest tzw. Krzywa Zmiany Kubler -Ross\u2019a \u00ae<\/strong>. W 1969 r. dr Elisabeth Kubler-Ross wprowadzi\u0142a koncepcj\u0119 \u201e5 stopni \u015bmierci\u201d, nazywan\u0105 r\u00f3wnie\u017c \u201e5 stopniami \u017balu\/Straty\u201d lub jedynie \u201e5 stopniami\u201d. Koncepcja ta uznaje konkretne etapy za mechanizmy ochronne lub reakcje adaptacyjne na nieoczekiwane sytuacje. Chocia\u017c te konkretne zmiany mog\u0105 nie zawsze odbywa\u0107 si\u0119 wed\u0142ug schematu liniowego lub sekwencyjnego, koncepcja ta mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 pomocna zar\u00f3wno dla os\u00f3b fizycznych, jak i organizacji w zrozumieniu ich reakcji na istotne zmiany. Krzywa Zmiany Kubler -Ross\u2019a <\/strong>jest bardzo elastycznym modelem, kt\u00f3ry mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c stosowany przy zmianie kariery zawodowej.<\/p>\n\n\n\n

Po wyst\u0105pieniu takiej sytuacji, musimy stawi\u0107 czo\u0142a r\u00f3\u017cnym wyzwaniom. Mo\u017ce nam w tym pom\u00f3c zrozumienie naszych reakcji jako podr\u00f3\u017cy sk\u0142adaj\u0105cej si\u0119 z siedmiu etap\u00f3w, wed\u0142ug Kublera-Rossa:<\/p>\n\n\n\n

a\/SZOK<\/strong>: Na etapie pocz\u0105tkowym istnieje poczucie zdumienia lub szoku w odniesieniu do zaistnia\u0142ej zmiany.<\/p>\n\n\n\n

b\/WYPARCIE<\/strong>: Drugi etap obejmuje op\u00f3r lub brak wiary, w ramach kt\u00f3rego odrzucamy zmian\u0119 i poszukujemy dowod\u00f3w na jej odrzucenie.<\/p>\n\n\n\n

C\/FRUSTRACJA<\/strong>: Trzeci etap charakteryzuje si\u0119 frustracj\u0105, gdy dostrzegamy zmiany, kt\u00f3re zachodz\u0105 w naszym \u017cyciu i kt\u00f3rym cz\u0119sto towarzyszy gniew.<\/p>\n\n\n\n

d\/DEPRESJA<\/strong>: Czwarty etap charakteryzuje si\u0119 depresj\u0105, podczas kt\u00f3rej nasza energia i nastroje maja szczeg\u00f3lnie niski wymiar.<\/p>\n\n\n\n

e\/POSZUKIWANIE<\/strong>: Pi\u0105ty etap to faza poszukiwawcza, kiedy zaczynamy dostosowywa\u0107 si\u0119 do nowych okoliczno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

F\/DECYZJA<\/strong>: Sz\u00f3sty etap polega na podejmowaniu decyzji, poniewa\u017c staramy si\u0119 dowiedzie\u0107, jak skutecznie funkcjonowa\u0107 w nowej sytuacji, stopniowo do\u015bwiadczaj\u0105c lepszych i bardziej pozytywnych uczu\u0107.<\/p>\n\n\n\n

g\/INTEGRACJA<\/strong>: Ostatnim, si\u00f3dmym etapem jest integracja, w ramach kt\u00f3rej zaczynamy uznawa\u0107 t\u0119 zmian\u0119 za integraln\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 siebie.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

\u0179r\u00f3d\u0142o: Kubler-Ross Change Curve\u00ae https:\/\/www.ekrfoundation.org\/5-stages-of-grief\/change-curve\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Miejmy nadziej\u0119, \u017ce model ten pomo\u017ce ci zrozumie\u0107 w\u0142asn\u0105 \u015bcie\u017ck\u0119 kariery i lepiej radzi\u0107 sobie z wszelkimi zmianami. Wi\u0119cej informacji na temat Elisabeth Kubler-Ross mo\u017cna znale\u017a\u0107 tutaj<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Odniesienia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

KUBLER-ROSS ELISABETH. Kubler-Ross Change Curve. Elisabeth Kubler-Ross Foundation. Dost\u0119pne pod adresem: https:\/\/www.ekrfoundation.org\/5-stages-of-grief\/change-curve\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

SULLIVAN SHERRY E., AL ARRIS AKRAM. Making sense of different perspectives on career transitions: A review and agenda for future research. Human Resource Management Review, VOlume 31, Issue 1, 2021. Dost\u0119pne pod adresem: https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S1053482218306788<\/a><\/p>\n\n\n\n

CHUDZIKOWSKI KATARINA. Career transitions and career success in the new career era. Katharina Chudzikowski. Journal of Vocational Behaviour. Volume 81, Issue 2, 2021. Dost\u0119pne pod adresem: https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0001879111001424<\/a><\/p>\n\n\n\n

TAN JANESSA. Navigating the three phases of career transitions. 2021. Dost\u0119pne pod adresem: https:\/\/www.thoughtfull.world\/mental-health\/navigating-the-three-phases-of-career-transitions<\/a><\/p>\n\n\n\n

Source: Kubler-Ross Change Curve\u00ae https:\/\/www.ekrfoundation.org\/5-stages-of-grief\/change-curve\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Autor zdj\u0119cia: Towfiqu Barbhuiya https:\/\/unsplash.com\/de\/fotos\/Jxi526YIQgA<\/a><\/p>\n\n\n\n

Autor:<\/strong> Team AVITEUM, Prague \/ Czech Republic<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

This text is published under the terms of the Creative Commons License: CC BY-SA 2.0. The name of the author shall be as follows: CC BY-SA 2.0, Author: Team AVITEUM, funding source: Erasmus+ Programme for Adult Education of the European Union. The text and materials may be reproduced, distributed, made publicly available, shared and adapted under the following conditions: In any case shall the name of the author, the license as well as the website\u2019s address of the original source be published.<\/p>\n\n\n\n

Wsparcie Komisji Europejskiej dla powstania niniejszej publikacji nie stanowi aprobaty dla jej tre\u015bci, kt\u00f3ra odzwierciedla jedynie pogl\u0105dy autor\u00f3w, a Komisja Europejska nie ponosi odpowiedzialno\u015bci za jakiekolwiek wykorzystanie informacji w niej zawartych.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zmiana kariery cz\u0119sto wi\u0105\u017ce si\u0119 z wp\u0142ywaj\u0105cymi na ni\u0105 czynnikami zewn\u0119trznymi. Jest to sprzeczne z poj\u0119ciem \u201eprzemiany zawodowej\u201d, rozumianej jako proces badania, odkrywania i przechodzenia do nowego zawodu lub innej \u015bcie\u017cki kariery w oparciu o motywacj\u0119 wewn\u0119trzn\u0105. Czasem jest to trudne zadanie, gdy\u017c nie jeste\u015bmy na nie przygotowani. Aby lepiej przygotowa\u0107 si\u0119 na wszelkie zmiany, …<\/p>\n

Jak bezbole\u015bnie zmieni\u0107 karier\u0119 zawodow\u0105?<\/span> Read More »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1285,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"class_list":["post-2094","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/work.economic-literacy.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2094","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/work.economic-literacy.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/work.economic-literacy.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/work.economic-literacy.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/work.economic-literacy.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2094"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/work.economic-literacy.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2094\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2100,"href":"http:\/\/work.economic-literacy.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2094\/revisions\/2100"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/work.economic-literacy.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1285"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/work.economic-literacy.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2094"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}